아침에 일어나는게 너무 힘들고 스트레스 받아요

아침에 일어나려고 하면 너무 귀찮고 힘들고 아침마다 알리는 알람도 스트레스가 너무 받아서 그러는데

그렇게 일어나면 상쾌하지도 않고 뭔가 활기차게 일어나는 방법이 있을까요?