밥 대신 과일만 먹으면서 다이어트 가능하나요?

Question

제가 밥을 원체 잘 안 먹기도 하고 과일을 엄청 좋아해서 그런데요.. 밥 대신 과일만 먹으면서 운동하고 이렇게 다이어트 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

필수영양소인 탄수화물 섭취를 해야지 되요 과일은 비타민은 많지만 다른 영양소들이 부족해서 영양불균형이 와요