고민상담
심리불안과 불면증에 좋은 심리적 안정을 줄 수 있는 방법은 무엇일까요?
요즘들어 정확한 이유를 알 수 없는 심리불안증세가 커지고 있습니다. 그러다보니 잠도 잘 못 자고, 새벽에 깨서 뒤척이는 날이 많아지고 있어요. 나아지겠지 생각하고 지냈는데 거의 2달 정도 지속되고 있어요. 불안증세때문인지 불면증도심해지고 머리가 핑 돌면서 식은땀이 날 때도 있어 걱정이 되서 질문합니다! 심리적으로 안정감을 느낄 수 있는 방법을 알려주세요!! 감사합니다!!
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