잘안빠지는 살은 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?

Question

얼굴이나 배쪽 살은 잘빠지는 편인데

엉덩이랑 다리쪽 살은 잘 안빠지더라구요

얼굴이랑 배쪽을 다빼고도 계속 운동하면 여기도 빠질까요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.살을 빼기 위해서는 아주 많은 노력을 해야 합니다. 특히 먹는 것이 가장 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다. 음식을 먹을 때 평소보다 적게 먹고 운동도 열심히 하고 그래야 살이 빠집니다 노력을 하는 방법 밖에 없는 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요
다이어트는 식단이 거의 90%를 한다고 생각하시면 됩니다.
아무리 운동만 한다고 해서 빠지지 않습니다.
식단을 지키면서 운동을 병행하시면 제대로 효과를 보실 수 있습니다.

Answer 3

다이어트는 덜 먹기만 해도 빠지는거같아요

먹는걸 다 먹고 운동만으로 빼는건 불가능에 가깝습니다^^;;

일단 먹는걸 줄여야하고 달달한건 끊어야 합니다.

Answer 4

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 살이 잘 빠지지 않는다면 일단은 운동도 열심히 하셔야겠지만 식사 조절을 잘 하셔야 합니다 진짜 중요한게 안 먹으면 진짜 많이 빠지기는 합니다 저도 한 달에 10kg까지 빼 봤으며이 정도까지는 아니더라도 한 달에 3kg 4kg씩은 충분히 계속 뺄 수가 있습니다

Answer 5

엉덩이와 다리 쪽 살은 개인의 체질과 지방 분포에 따라 잘 빠지지 않을 수 있습니다. 이 부위를 뺄 위해서는 꾸준한 하체 운동(스쿼트, 런지 등)과 유산소 운동이 필요하며, 전신 지방 감소를 위해 식단 관리도 중요합니다. 지속적으로 운동하고 건강한 식습관을 유지하면 해당 부위도 점차적으로 빠질 수 있습니다.