하루 한 끼만 먹는다면 언제가 좋을까요?

Question

다이어트를 하려고 하는데 하루에 한끼만 먹으려고 합니다. 3끼 식사 중에서 어느 때 먹어야 가장 효과적인 다이어트를 할 수 있을까요?

Answer 1

하루에 한 끼만 드신다면 아침이 가장 효율적입니다. 왜냐하면 아침에 뇌의 활동과 신체의 움직임을 모두 깰수 있기 때문입니다. 그 다음은 점심이겠지요.

Answer 2

하루에 한끼만 먹는다면 점심을 추천합니다. 다이어트를 하더라도 일상 생활을 해야 하기 때문에 하루의 중간은 영양분을 섭취하는 것이 좋습니다. 나머지 시간 안 먹으면 성공할 수 있습니다.

Answer 3

아침으로 한끼를 드시는 것이 가장 좋을 듯 합니다.

자는 동안 공복을 유지한 시간도 길고 아침을 먹어야 두뇌도 잠에서 깬다고 합니다.

Answer 4

산바다계곡하늘나무별입니다 질문드린 답에 답변 드린 글이 도움이 되면 좋겠습니다

아침밥은 신체적으로 활성화가 된다고 들었습니다.

실행하신다면 아침밥인지 아닐까요?

Answer 5

하루 한끼만 드시는거라면 점심이 가장 좋은것 같습니다.

점심에 먹게되면 저녁이나 자기전에 배고플 확률이 줄어들고

아침에 밥을먹으면 또 저녁에 배가고플수도 있어서 점심시간대가 가장 괜찮다고 생각합니다.

Answer 6

안녕하세요? 기쁜향고래의 노래입니다. 한 끼만 먹는다면 하루 중 중간인 점심 때가 좋을 것 같습니다. 아침에 먹는다면 저녁에 너무 배고플 것 같고 저녁에 먹는다면 잠자는 시간이 가까워 다이어트에 도움이 덜 될 것 같습니다.