건강관리
평소에 물을 많이 마시라는 말을 자주 듣는데요
저도 물을 많이 마시려고 노력중인데요 가끔 물을 필요이상으로 마시면 안되는 체질도 있다고 들어서요 체질인지 어디 장기가 안좋아서 그러는건지 제대로 아시는 분이 계시면 좀 알려주면 좋겠습니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
물은 신체 기능 유지와 탈수 예방에 필수적이지만, 과도한 섭취는 수분 중독이나 신장 문제를 일으킬 수 있으며, 개인의 체질, 활동량, 건강 상태에 따라 적절한 섭취가 필요합니다. 물은 갈증에 따라 마시고, 식사와 함께 적당히 섭취하며, 활동량과 생활 조건에 맞춰 조절하는 것이 좋습니다. 과도한 물 섭취로 부종, 두통, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.