일교차가 커지면서 심근경색 위험이 급증하고 있다고 합니다.

Question

요즘같이 일교차가 커지면서 '심근경색'의 위험이 급증하고 있다고하는데요.

이를 예방하기 위해서는 운동을 매일 해주는것이 좋다고 합니다.

여러분은 매일 운동을 하고계신가요?

만약 하신다면 어떤 운동을하고 계신가요??

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

매일 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 심근경색 예방에 효과적입니다. 유산소 운동은 혈관 건강을 유지하고 심장 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

일교차가 큰 날씨는 심근경색 위험을 높일 수 있어 주의가 필요하죠. 매일 운동을 꾸준히 해주는 것이 중요한데요. 저는 매일 걷기 운동을 하려고 하며 가끔 스트레칭과 가벼운 근력 운동을 추가로 하고 있어요.