야식이 갑자기 땡기는데여 지금 먹으면 안되는거 알지만 못참겟어여?

Question

야식을 안먹는게 낫다는것은 알고 있지마는여 참다가 참다가 결국은 안될거 가튼데여 이시간에 가볍게 먹고잠들기 조은것으로 머가잇는지 알고시퍼여?

Answer 1

개인적인 방법입니다.

견과류를 한통 사서 책상위에 항상 둡니다.

야식이 땡기면 라면을 참으며 견과류 한주먹을 입에 넣습니다.

꼭꼭 십어 먹으면 적당히 허기가 사라집니다.

Answer 2

이시간에 야식을 먹으면 위에 안좋은데 위에덜 부담이 가는 따뜻한 우유나 오거트를 드시면 될듯해요.

늦은시간에 야식 먹는것도 습관인듯해요.

예전에 저도 야식 즐겨먹고 많이 먹었더니 살도찌고 병도생겨 지금은 건강을 생각해서 아예 안먹어요.

힘이 드시더라도 조금만 참으세요 ~~^^

Answer 3

사실 이시간에 야식이 가벼운게 거의 없긴 합니다만

바나나가 있을경우 바나나 드시면 좋을듯하고

아니시면 삶은 계란 1개-2개 정도 드시는거 어떠실까요?

두유나 견과류가 있으면 같이 드시는것도 나쁘지 않을듯하고요.

누룽지 만드는데 시간이 오래 안걸리니 간단하게 누룽지죽 만들어 드시는것도 괜찮을듯합니다.

Answer 4

간단하게 먹는 게 좋을 거 같아요~

샐러드나 시리얼이나 요플레나 계란 후라이 같은거요!!

컵누들 같은 것도 좋은 고 같아용~!!!

Answer 5

간단한 요플레나 계란후라이나 아니면 고구마 한개 정도 먹으면 좋은거 같아요. 저는 다이어트 중이라 저녁 늦게 배고플때 저렇게 먹고 자면 딱 좋은거 같아요.