한끼를 단백질쉐이크로 먹어도 되나요?
점심먹을 시간이 잘 없어서 단백질 쉐이크 태워서 먹으려고 하는데 영양분이 많이 부족할까요? 좀 간단한 거라도 더 먹어야할려나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질 쉐이크의 성분에 따라 다를것으로 예상됩니다. 당분이적고 영양이 고루있는 쉐이크를 선택하시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 쉐이크 같은 경우는 단백질이 부족할 때 보충 하기 위해서 있는 것이기 때문에 식사 대용으로는 좋지 않습니다
