보통 하루 끼니는 3끼라고 하는데 1, 2끼는 건강에 안 좋은 영향이 있나요?

Question

보통 하루 끼리라고 하면 하루 3끼라고 많이들 하잖아요!! 하지만 요즘 저뿐만 아니라 다른 분들도 2끼 먹는 경우가 있는데, 2끼는 건강에 안좋은 영향이 있나요?? 하루 한끼는 어떤가요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루에 섭취해야하는 객관적인 끼니수는 없습니다. 개인의 라이프스타일과 식사량 등에 따라 정하면 됩니다