집에서 층간소음없어 홈트레이닝

Question

요즘 살이좀찐것같아서 집에서 홈트를 좀하려고하는데 아무래도 층간소음이 걱정이라서요 그래서 유튜브로 이런저런 영상들을 찾아서 해보려는데 좋은홈트 하시는거 있으면 알려주세요ㅎ

Answer 1

안녕하세요. 기분좋은날입니다.

층간소음 없는 운동으로는 푸쉬업과 스쿼트가 있습니다. 플랭크까지 3종류의 운동을 한다면 전신의 근육을 자극할 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 대견한등에33입니다. 층간 소음을 없애주는 방법으로 저는 다음 방법을 활용 중입니더. 1. 요가매트 설치 2. 소음 방지 실내화