아침에 일어나서 이불에서 오래 있지 않는 법

Question

아침에 일찍 일어나서 규칙적으로 생활하는 것을 목표로 하고 있는데 쉽지가 않네요..

일찍 일어나는 것도 힘들지만 일어났을 때 피곤하기도 하고 이불 밖에 나가기 싫은 것도 있어서 자꾸 더 있게 되네요.

이런 걸 쉽게 해결하는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 일단 알람을 크게 두시고 저는 휴대폰을 닿지않는 거리에 둬서 일부러 일어나게 만들어요. 그렇게 하다보니까 벌떡일어나지더라구요!

Answer 2

쉽게 해결 하는 방법은 없죠

의지가 절대적으로 필요하죠

어떤 방법을 찿더라고 이불 안에 있고 싶은 의지가 더 강하면 결과는 똑 같습니다

그래도 노력해보실꺼면 알람시계를 침대에서 걸어가는 거리에 두고 잠을 자보세요

시계 끌려고 일어날테니