고혈압에 좋은 식단 있으면 알려주세요
고혈압이 살짝있는데 예방차원이나 도움되는 영양식단이 있으면 알려주세요 차도 좋고 간단히 먹거나 마실수 있는 식단이면 더욱더 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압에 좋은 음식은 여러 가지가 있지만 그중에서도 마늘이나 바나나 그리고 연어 블루베리, 브로콜리, 귤이나 오렌지, 자몽, 양파 등이 있습니다.
환자 식단건강관리
고혈압이 살짝있는데 예방차원이나 도움되는 영양식단이 있으면 알려주세요 차도 좋고 간단히 먹거나 마실수 있는 식단이면 더욱더 좋습니다
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고혈압에 좋은 음식은 여러 가지가 있지만 그중에서도 마늘이나 바나나 그리고 연어 블루베리, 브로콜리, 귤이나 오렌지, 자몽, 양파 등이 있습니다.
