30대 여성이 먹으면 좋을 영양제 추천해주세요!
영양제 한달에 한번씩 정기적으로 오는거 요즘 묶어서 파는게 많은데,
보다보면 피부노화 방지도 필요하지, 피로회복, 다이어트, 철분, 아연, 뭐...등등 보다보면 다필요한 느낌..ㅜㅜ
그렇게 하나하나 골라서 넣으면 약이 너무 많아지는데 이거 아무리 영양제라해도 다먹어도 되는게 맞는건지 감이안오네요..
잘아시는 분 있으시면 도움좀 받고싶어서 올려 봅니다!
안녕하세요. 김지현 약사입니다.
영양제 선택에 많은 분들이 고민을 하고 계시는것 같습니다.워낙 많은 제품들이 쏟아져 나오기때문이겠죠?일단은 각자 건강 상태에 맞는 영양제 선택은 전문가와 상담을 통해서 결정하시는 걸 추천드립니다.~
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 자신의 평소 식습관이나 생활습관, 불편한 증상에 따라서 추천되는게 좀 다를 수 있는데요.
잘 모르는 상황에서는 일단 종합비타민 1가지와 마그네슘 정도는 챙겨주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 건강상태에 따라 적절한 제품을 선택하는 것을 권장드립니다. 30대여성인 경우 기본적으로 피로회복과 항산화작용을 하는 비타민비군, 비타민씨, 아연, 코엔자임큐텐이 포함된 종합비타민을 권장드립니다. 생리기간에는 철분제를 추가로 함께 복용하는 것을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
30대 여성분이라도 현재 어떤 부분에서 도움을 받기 원하시는지에 따라 필요한 성분들이 달라질 수 있습니다
일반적으로 피로회복이나 면역력을 위해 선택하신다면 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민을 기본적으로 하나정도는 챙기시는 것을 추천드리며, 음주를 자주 하시는 분들은 밀크씨슬이나 비타민C를 추가로 선택하시는 것도 도움이 될 수 있습니다