코골이를 고치는 방법은 무엇이있나요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

코골이가 심해서 고쳐보고자 하는데

자기전 어떤걸하면 코골이를 고칠수 있는지 궁금해요

Answer 1

코골이를 고치시기 위해서는 일단 너무 몸무게가 많이 나가는 경우에 그럴 수 있으니 체중 감량을 해보시는 것이 좋고 심각한 경우에는 코골이 관련해서 수술을 받으시는 것도 추천 드립니다

Answer 2

보통 우리 나라 사람의 경우는 코골이 원인으로 혀가 기도를 막기 때문입니다.

자기 전에 술이나 알콜올 성분이 들어간 음식은 피해 주시고,

담배를 피우신다고 하면 꼭 금연하기를 추천해 드립니다.

담배는 기도에 자극을 주며 술은 목의 근육을 이완 시켜 코를 골게 합니다.

금주와 금연 그리고 운동을 꼭 해주세요!

Answer 3

질문해주신 코골이를 고치는 방법에 대한 내용입니다.

근본적인 문제를 고치기 위해서는 체중 감량하는 방법이 있고

다른 방법으로는 양압기를 이용하는 것도 있다고 합니다.