아침식사를 챙겨먹는 습관을 가지고 싶어요.

Question

제가 아침식사를 하지않고 생활 하다보니까

항상 아침에는 배고파서 짜증이나고

학교에서도 집중도 잘 안되요.

어떻게 하며 아침 식사를 챙겨먹는 습관을

가질수있을까요??? 한 3가지만 알려주세요.

Answer 1

의식적 생활 하시면 됩니다.

난 일어나서 아침밥 먼저 먹는다 라고 의식적으로 매일 생활 하시면 되요.

가족하고 같이 생활 하시면

혼자서 밥 챙겨 먹으면 됩니다.

귀찮지만 좋은 습관은 의식적 생활 3개월 정도는 해야 자동적으로 생활패턴으로 아침 루틴이 됩니다.

무조건 귀찮아도 의식적으로

아침에 일어나면 무조건 밥부터 먹는다

그루 세안하고 학교간다

아침 패턴을 만드시면 될 것 같습니다.