생활
아침식사를 챙겨먹는 습관을 가지고 싶어요.
제가 아침식사를 하지않고 생활 하다보니까
항상 아침에는 배고파서 짜증이나고
학교에서도 집중도 잘 안되요.
어떻게 하며 아침 식사를 챙겨먹는 습관을
가질수있을까요??? 한 3가지만 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
의식적 생활 하시면 됩니다.
난 일어나서 아침밥 먼저 먹는다 라고 의식적으로 매일 생활 하시면 되요.
가족하고 같이 생활 하시면
혼자서 밥 챙겨 먹으면 됩니다.
귀찮지만 좋은 습관은 의식적 생활 3개월 정도는 해야 자동적으로 생활패턴으로 아침 루틴이 됩니다.
무조건 귀찮아도 의식적으로
아침에 일어나면 무조건 밥부터 먹는다
그루 세안하고 학교간다
아침 패턴을 만드시면 될 것 같습니다.