남자의 경우 식단관리할 때 두부를 포함하는 것은 좋지 않나요?

Question

요즘 운동과 함께 식단을 병행하고 있는데요, 단백질같은 경우 닭고기가 질려서 두부로 대체하고 있습니다.

며칠 전 식사를 하면서 식단 얘기를 하는데, 남자의 경우 두부를 먹으면 좋지 않다고 하더라고요.

딱히 문제될 건 아니지 싶었는데 다시 생각해보니 그 이유가 궁금하더라고요.

남자의 경우 단백질 보충 시 두부는 별로 좋지 않은 선택인가요? 그렇다면 이유도 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

그런 말은 처음 들어보는데요ㅎ

두부는 일상에서 맛있게 먹는

단백질 음식 중 최고인데요.

Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 두부는 누구나 좋아하는 식물성 단백질이라고 합니다.남자나 여자나 다 먹으면 좋다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.

단백질 중요하죠 ㅎㅎ

두부나 닭가슴살 계란 연어 참치 홍두깨살 등등

좋은제품이 많고 두부가 편하게 구입하기 좋은 식재료지요!