이틀전 공차다가 왼쪽무릎을 땅에 찍었는데, 그때 이후로 무릎이 무거워지면서 무릎안쪽이 팽팽하다는 느낌을 받았습니다. 앉은상태에서 왼쪽발을 오른쪽으로 90도 들려고 하면 통증이 있습니다. 왜그럴까요??