안녕하세요, 체중이 변하면서 피하 지방이 감소해서 가슴판 피부가 늘어져서 주름이 생기신 것 같습니다.
개선을 위해서는 일상 속 맛사지와 운동부터 꾸준히 실천해 보시는 것이 좋겠습니다. 마사지의 포인트는 충분한 보습에 있습니다. 씻은 후 탄력 크림이나 오일을 바른 상태에서 양손으로 흉부 중앙에서 쇄골 방향을 향해 아래에서 위로 부드럽게 쓸어올려 보시길 바랍니다.
겨드랑이 쪽으로 가볍게 밀어내듯이 맛사지를 하시면 탄력 개선에 좋겠습니다. 이와 함께 흉부 안쪽 볼륨을 근육으로 채워서 피부를 팽팽하게 만들어주는 운동이 필수적입니다. 무릎을 대고 하는 가벼운 푸시업이나, 누워서 양손에 물병을 쥐고 가슴 위로 모아주는 체스트 프레스 동작을 주 3회 이상 꾸준히 해주시면 좋겠습니다.
평소 어깨를 구부정하게 하는 자세도 주름을 악화시킬 수 있어서, 항상 가슴을 펴는 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋겠습니다. 홈케어만으로 회복은 어렵고 스트레스가 크시다면 의료적인 접근을 고려하실 수 있겠습니다. 병원에서는 고주파 리프팅이나 스킨부스터 시술을 진행하며, 주름이 깊다면 미세 지방 이식으로 볼륨을 채우기도 합니다.
처음부터 시술을 고려하시기보다, 비용 부담이 없은 근력 운동과 보습 맛사지를 최소 6개월 이상 시도해 보시길 권장드립니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.