복부 복강경 수술후 운동은 언제부터?
11월 25일에 복강경하 담낭 절제술을 받았고.....
수술전에 문의드렸을땐 수술후 운동은 2개월 후부터 가능하다고 했는데...
수술후 외래진료 갔을때 문의해보니 3개월후부터 가능하다고 하시더라구요
(수술을 해보니 복근이 아~~~~주 얇은 편이라고 하시네요)
중량 치는 운동, 무거운걸 드는 운동은 안되는데 맞는거 같긴한데
걷기는 가능하다고 하셨으니 슬로우조깅도 괜찮지 않을까 해서 문의드립니다.
걷는게 가능하면 할수 있는 운동이라하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
담낭 절제술 후 회복 중이라면 운동에 대한 조언이 중요합니다. 걷기나 가능하다면 슬로우 조깅도 할 수 있지만 개인의 회복 상태에 따라 다를 수 있습니다 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 외래 진료에서 3개월 후부터 운동이 가능하다고 하셨으니 그 시점을 고려해야 합니다 최종적으로 주치의와 상담하여 개인에게 맞는 운동 계획을 세우는 것이 가장 안전합니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
실내자전거나 수중운동이 체중부하가 적고 관절이나 근육의 부담이 적어 추천드립니다 아쿠아로빅이나 수중걷기는 물의 저항과 부력을 이용해 효과적입니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
수술후 운동재개시기는 개인의 회복속도에 따라 다릅니다 특히 복근이 얇다라른 말을들었으니 신중하셔야합니다
수술부위가 완전히 아물지 않은 상태에서 무리한 운동을 하면 상처가 벌어지거나 감염될 위험이 있습니다 운동시 복압상승하면 수술 부위에 부담을 주고 통증을 유발할수있습니다
복강내 장기가 손상될 위험도 있습니다
걷기는 가벼운 유산소 운동으로 복압을 크게 높이지않아 수술후 회복에 도움이 될수있습니다 하지만 슬로우 조깅은 걷기보다 충격이 크고 복압상승을 유발할수있으므로 현재시점에서는 권장하지는 않습니다
일단 상태에따라 다르므로 꾸준히 병원에 다니면서 상태를 체크하고 의사와 상담해서 언제할지 정하는게 현명해보입니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
복압이 올라가면 안되는 상황이라 슬로우 조깅도 복부에 압력이 올라가기 때문에 조심 할 필요는 있습니다.
걷기정도가 괜찮다면 걷기와 계단 정도가 적당해보입니다.
조깅말고 경보까지는 괜찮을 수도 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
복강경하 담낭 절제술 후 운동은 개인의 회복력에 따라 다르며, 젊을수록 빨리 회복되기 때문에 2개월내로 운동할 수 있지만, 나이가 든다면 3개월 이후부터 가능한게 맞습니다.
(사실, 2개월 이후부터 하셔도 괜찮지만 혹시 모르니, 3개월이라고 말씀하신것 같습니다.)
걷기운동은 2개월 이후부터 가능하며, 슬로우 조깅을 할 때 처음엔 한번에 오래하지마시고 처음엔 조금만 하시다가 그 이후 조금씩 시간을 늘리는것이 중요합니다.
(만약 복부에 통증이나 불편감이 있다면 즉시 멈추셔야합니다.)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 수술을한지 얼마되지않았기때문에 무거운물건을들거나 중량을 치는운동은 과도한 부하를 복부쪽에 줄수있기때문에 피하는게 좋습니다
걷기정도의 가벼운 운동을 말하는것이기때문에 집에서할수있는 맨몸운동정도는 괜찮을수있습니다
하지만 운동을하고나서 통증이 생긴다면 바로 중지하시고 병원에서 검사를받으시는게 도움이될수있습니다
되도록이면 휴식을취하면서 회복하는데에 집중하는것이 빨리 증상을 호전시키고 회복하는데 도움이될수있습니다
감사합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
복강격 수술을 하신 이후 보통 복근을 포함한 내부조직의 회복은 적어도 6~8주정도의 시간이 필요하다고 생각합니다.
그때까지는 무리를 하시지 마시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시어 회복에 온전히 집중될 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다. 빠른 걷기나 슬로우 조깅 정도 까지는 복부에 부담이 안된다고 하여도 2달 정도 이후에 하시는게 좋을 것 같습니다. 중량 치는 운동이나 무거운걸 드는 운동 들은 추후에 담당 주치의 선생님과의 상담을 통해 결정해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
복강경 수술 이후 일반적으로는 4주이후부터 어느정도 가벼운 걷기나 일상생활의 운동이 가능합니다. 그러나, 개개인의 회복상태나 건강상태에 따라 달라질 수 있으며, 특히 질문자분의 경우 주치의의 소견이 있기 때문에 운동시기를 지키는 것을 추천드립니다. 누워서 할 수 있거나 난이도가 낮은 운동을 우선적으로 시행해보시는 것이 좋겠고, 복부 근력을 위한 코어운동도 꾸준하게 해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민성 의사입니다.
복강경 담낭절제술 후 운동을 시작하는 시기는 개인의 회복 속도와 수술 경과에 따라 다르지만, 일반적으로 수술 후 1~2주 정도의 휴식 기간이 권장됩니다. 가벼운 일상 활동이나 걷기 운동은 수술 후 며칠 내에도 가능하지만, 복압을 증가시키는 과격한 운동이나 무거운 물건을 드는 활동은 최소 4주간 피하는 것이 좋습니다. 이는 수술 부위의 회복과 합병증 예방을 위해 중요합니다.
복부에 힘이 많이 들어가는 운동, 예를 들어 복부 강화 운동이나 고강도 유산소 운동은 수술 후 4~6주가 지나서 시작하는 것이 안전합니다.
말씀하신것처럼 중량을 치는 운동은 2개월 후에 하는것이 안전합니다.
통증, 피로감, 또는 수술 부위의 이상 증상이 나타날 경우 즉시 운동을 중단하고 담당 의료진에게 상담받아야 합니다. 꾸준히 몸 상태를 관찰하며 점진적으로 운동 강도를 늘리는 것이 가장 안전한 접근법입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바라며 쾌차하시길 기원하겠습니다