포만감이 있는데 칼로리가 작은 음식이 있나요?

Question

포만감과 칼로리는 무조건 비례할 수밖에 없는건가요?

포만감이 있는데도 불구하고 칼로리가 적은 음식이 있을까요?

이러한 음식은 아무리 먹어도 살이 안찌는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

포만감을 주면서 칼로리가 적은 음식으로는 양배추, 삶은 계란, 그릭요거트 등이 있습니다.