약·영양제
비타민 a 복용량에 관한 질문이있습니다.
성별
남성
나이대
29
비타민 a의 성인 남성 권장량이
700-800 mcg 던데
제가 사려는 비타민a 영양제는
한 알에 1500mcg 더군요.
비타민 a는 지용성이라 체내에 쌓이기 쉽고
과다 복용하면 메스꺼움 등의 부작용이 있다던데,
하루에 한알이면 과다 복용이니까
이틀에 한 알씩 먹어도 될까요?
아니면 추천하는 비타민a 복용 주기가 있을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 이틀에 한알을 복용하는 것은 괜찮습니다. 일주일에 3-4회정도만 복용을 하셔도 충분합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
1500mcgRAE면 5000iu인데 보충제로 복용이 가능한 최대용량이 들어있는 것 같네요. 이틀에 한번만 복용하셔도 당연히 괜찮습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 A의 하루 최대 복용 가능용량은 약 3000 mcg 정도입니다. 때문에 현재 복용하시는 영양제의 유효성분은 복용하셔도 무방할것으로 사료됩니다. 안심하시고 사용해주세요 다만 다른 피부과 질환약과 병용시 주의하셔야 합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.