절이고 하면 어떻게 해야되는지긍금합니다?발가락이
절이고 하면 어떻게 해야되는지긍금합니다 오늘은 병원도 문을닫아서 집에서 어떻게 치료해야되는지 찜질이나 다른것을 해야되는지궁금핫니다?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
병원 문이 닫아서 병원 방문이 어려운 상태이고 현재 절이고 하다면 통증 완화 및 염증 완화를 위해 냉찜질을 햅쇠면 좋을 것 같습니다 정확한 상태를 알 수 없기에 필요시 진통제를 드셔보시고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 심하시다면 응급실이라도 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발가락이 저린다면 병원에서 치료를받는게 가장좋은데요 하지만 병원에갈수없는상황이라면 집에서 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다
일단 찜질은 따뜻한온찜질을 허리와 다리쪽으로 적용해주시고
다리가 저린다면 하체의 스트레칭을 하는것이 좋습니다 유튜브를참고해서 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
저린다는 감각은 보통 신경학적인 문제에 의해서 저릴 수 있습니다. 특히 발가락쪽 저림 문제는 발가락쪽의 단순 문제가 아니라 발가락을 지배하는 신경을 이완시켜주는게 중요합니다. 발가락의 신경은 허리쪽이랑 고관절 쪽에 있습니다. 그래서 집에 폼롤러나 마사지볼 혹은 땅콩볼이 있으시면 그걸로 허리랑 발쪽을 비벼주시면 좋을거 같습니다. 그럼 어느정도 저린 감각이 떨어질 수 있습니다. 폼롤러 사용 영상은 유튜브에 검색어를 '허리 폼롤러, 고관절 폼롤러' 이런 식으로 치면 푸는 영상이 다양하게 나올테니 나에게 맞는 영상 찾으시어 그렇게 풀어보시고 예후를 비교해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 즐거운 연휴 보내십시오. 감사합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
다리나 이런것이 저리신다면 허리 통증으로 인한 방사통을 염두해보시는 것이 좋겠습니다. 특별히 다치거나 삐끗하신 느낌이 아니시라면 온찜질 해주시면서 편안 느낌이 드는 자세로 있어주시면 됩니다. 특정 자세일때만 저림이 있을수있으니 그런 자세는 피해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 저림 증상의 경우 허리질환의 문제나 하지 혈액순환 저하, 당뇨, 발목이나 발 질환으로 인하여 유발될 수 있습니다.
질환에 따라 치료방법은 달라질 수 있겠지만 온찜질이나 족욕으로 발을 따뜻하게 해주시거나 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
증상이 지속되거나 심해지시다면 재활의학과나 통증의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
집에서 통증을 완화하기 위해 찜질을 해보는 것이 좋습니다 따뜻한 찜질은 혈액 순환을 도와주고 경직된 근육을 이완시킬 수 있습니다. 또 휴식을 취하고 무리한 움직임을 피하는 것이 중요하며 증상이 심해지면 병원에 가서 전문적인 치료를 받는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발이 저리고 불편하신 경우에는 병원에 방문하실 수 없는 상황이라면 집에서 가볍게 온찜빌을 적용하시거나 족욕을 해보시는 방법을 추천드립니다.
또한 종아리와 발 주변에 가벼운 스트레칭을 적용하시거나 휴식시 발을 높게두어 휴식을 튀하시는 방법도 증상을 감소시키는 데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘보았습니다.
일단은 어느 정도 이상이 있는지 확인이 필요할 것 같습니다
응급실은 설날에도 진료를 하니 방문해보시기 바랍니다.
진통제 복용, 온찜질, 파스, 마사지 등을 시도해보는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있겠습니다. 조절이 잘 되지 않고 정도가 너무 심하면 응급실에 방문하여서 적절한 조치를 받는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손 저림 기준으로 말씀드리자면 손저림은 신경계 질환, 혈액 순환 장애, 골다공증, 갑상선 기능 이상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 손 저림을 치료하기 위해서는 스트레칭, 온찜질, 약물치료, 물리치료 등을 시도해 볼 수 있습니다. 스트레칭을 하여 손목과 팔의 근육을 풀어주거나 손목을 사용한 후 따뜻한 수건으로 온찜질을 하는 방법을 말합니다. 약물이나 물리 치료는 병원 방문하셔서 진료 후에 가능합니다. 감사합니다
