가슴운동 추천좀 해주세요 매번 비슷한 훈련으로 잠깐? 멈춘건지 잘 안크네요 ㅜ

Question

헬스보이입니다..!!

가슴 운동을 하는데

벤치 인클라인덤벨 딥스 푸쉬업 이정도 하는데

왜 잘 안클까요!!?? 전부 4&15개씩 합니다!!

Answer 1

가장 쉽고 좋은 운동은 푸쉬업입니다.

푸쉬업은 팔 각도와 상체 기울기, 자세에 따라 가슴뿐 아니라 다양한 근육에 자극을 줄수 있는 운동입니다.