쌀 대신 오트밀을 먹어도 건강에 문제 없을까요?

Question

체형관리랑 변비예방을 위해서 앞으로 쌀 대신 오트밀을 먹으려고 하는데 장기간 혹은 평생 이래도 문제 없을까요?

압착 오트밀 사서 한끼에 30그램씩 물 50미리 넣어서 죽처럼 먹고있어요. 외식하는 날 제외하고는 오트밀이랑 반찬 등 위주로 먹으려고 합니다.

Answer 1

보통 일반 쌀을 주식으로 해서 드시는 경우보다 오트밀로 해서 드시는 경우도 충분히 탄수화물 섭취 하는 데는 크게 문제가 없기 때문에 괜찮을 수 있습니다