당이 많은 과일같은데 칼로리는 생각보다 낮길래 궁금해서 여쭤봅니다. 다이어트하는데 과일중에서 그나마 괜찮은 과일인지 섭취안하면 좋을지 알려주세요~!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
복숭아 같은 경우는 생각보다 칼로리가 낮은
과일 중에 하나이기 때문에 다이어트 하시는 분들 에게도 도움이 될 수 있습니다.
대략 100그람당 36 칼로리 정도 입니다
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.복숭아는칼로리가 100g당 36kcal 정도로, 복숭아 한 개에 약 100kcal입니다.. 포만감에 비해 칼로리가 적은 편이어서 다이어트를 하는 사람에게도 좋습니다.
