삶의 의욕을 상실하고 우울감이 들면서 눈물이 나는 것은 우울증의 증상이지만 또 번아웃 증상과도 일치합니다. 그래서 정확한 진단은 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같구요. 지금 내가 만성적인 스트레스에 시달리고 있는 것은 아닌지 또한 심신이 지쳐있는 것은 아닌지 제 3자 입장에서 확인해보실 필요가 있습니다. 만약 이런 상황이라면 전문적인 상담과 치료를 추천드리구요. 무기력해서 집을 나가기 힘들더라도 밖으로 나가서 산책을 하든 운동을 하든 신체활동을 하는 것이 제일 중요합니다. 지금 증상은 규칙적인 운동과 건강한 일상으로 극복이 가능합니다. 하지만 우울증이라면 치료를 꼭 병행하셔야 합니다.