건강관리
미역 국수라는게 있다는데 이게 정말로 다이어트에 효과가 좋을까요?
미역 국수라는게 잇는데 어떤 맛이고 이게 다이어트에 좋은 음식인지 알고 싶습니다!
또 혹시 아시는분이 계시면 칼로리는 어느정도이고 추천하는 음식이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역국수는 미역을 국수형태로 만든것입니다. 면대신 섭취하시면 탄수화물 섭취도 줄일수있어 다이어트에 효과적입니다. 칼로리는 20kcal도 되지않습니다
안녕하세요.
미역을 삶아서 면으로 만든 것으로, 담백하고 시원한 맛이 특징입니다. 미역국수는 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 미역은 100g당 12kcal의 칼로리와 2.4g의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 포만감을 주고 장 건강을 도와주고, 포만감이 오래 지속되기에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 미역을 주성분으로 해서 면을 만들었기 때문에 칼로리가 굉장히 낮습니다 그렇게 때문에 다이어트에 도움이 많이 되고 식이섬유가 들어 있어서 배변활동이나 장 운동에도 도움을 많이 주고 있습니다.