잘때 가위 안눌리는 법 없나여?

Question

잘때 가끔 가위를 눌립니다.형체가 보이는건.아니고 몸이 안움직이는 장도 인데요ㅠ무섭진 않지만 찝찝해요 가위 안눌리는 법 없나여?

금쪽같은오리248 · Accepted Answer

가위가 눌리는 이유는, 우리가 자면서 움직이지 않거나 신체 어느 부분이 짓눌리면 그쪽으로 혈류가 안통해서 쥐가 나게 되고 우리의 뇌는 우리를 깨우기 위해서 공포감을 줘서 심박수를 올려서 깨도록 하는 뭐 그런 현상이라 들었어요 몸을 정자세로  자려고 해보세요!

도덕적인토끼204 · Answer

현재까지 수많은 가위를 눌려봣고 병원도 가보고 한약도 먹어봣는데요가위는 고칠수가없어요.눌리는 이유는 쉽게말해서 뇌보다 몸이 먼저 잠드는 현상이에요.잠을자면 모든사람한테 정지기능 어느정도의 마비가 오는데요. 아직 뇌는 잠을자지않는데 몸이 먼저 잠들어서 몸이 움직이지 않는거에요.가위를 고칠수는없지만 피할수는 있습니다. 다만 일정한 패턴이있어요.저같은 경우는 낮잠을 오래자면 밤에 무조건 가위가 눌립니다. 이외에도 자는 시간, 방법 등가위가 수시로 눌리는 분이시라면 어느정도의 패턴이있을꺼에요.가위 눌리시는게 싫으시다면 저런 패턴을 기억하고 피하시면되고요.사람마다 가위를 깨는방법도있으니 피하실수없다면 이렇게하면 쉽게 깨는구나를 깨우치시는게 낫습니다.

기쁜상사조184 · Answer

저도 잠에 들때 가위를 자주 눌리는 편이였는데요.주로 이사를 한 집에서 죽은 사람이 있거나 공사중 사고가 있던 집에서 많이 눌렸죠.(이경우에는 가족 다같이 눌렸어요)이럴떄 활용했던게 집 문위에 부적을 붙이고 침대 시트 아래에 칼을 놔두고 자면 일시적으로라도 일주일정도 안눌렸어요.그러고 가위가 풀리기 시작했던게 19살때 크게 사고가 한번 났는데 그때 이후로는 가위를 안눌리더라구요.너무 심하게 있으면 무당을 찾아가는것도 좋지만 그렇지 않다면 그냥 넘어가는 것도 괜찮지 않을까 싶어요.몸이 좀 건강해지면 덜하더라구요 기가 강해져야해요

예쁜물총새224 · Answer

안녕하세요?가위눌림은 수면마비입니다. REM 수면중에는 눈을 움직이는 근육을 제외하고는 스스로 움직일 수 있는 수의근들의 긴장이 0인 상태로 몸이 마비가 된 상태입니다. 그런데 어떠한 이유로 REM 상태에서 잠이 깨게 되면 정신은 깨어있지만 몸의 근육은 수면마비 상태가 되어 몸을 움직일 수가 없는 것입니다.대게의 경우 이러한 증상은 일시적인 것으로 치료가 필요한 경우는 드뭅니다. 수면부족, 스트레스 및 불안감 등에 의해서 발생빈도가 늘어날 수 있으므로 규칙적인 수면을 취하도록 하고 음주 등 수면에 방해되는 행동을 피하세요. 잠자기전 미지근한 물로 샤워하시는 것도 좋습니다. 드물게 기면증이나 가족형 수면마비 증상이 있을 때에는 수면다원검사 등 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.참고로 가위 눌렸을때 기침을 하려고 시도하시면 도움이 된다고 합니다. 호흡은 수면마비중에서 조절이 가능하므로 가장 좋은 방법이라고 합니다. 답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다.

침착한아비281 · Answer

가위눌림은 잠을 자는 중 의식이 있지만 몸을 움직일 수 없는 상태를 말한다. 정식적인 의학 명칭은 '수면마비'다. 가위에 눌리면 소리를 질러도 목소리가 나오지 않고 때로는 환청이 들리거나 헛것이 보이기도 한다. 환청이나 환각이 생긴다고도 알려졌다우리 몸은 잠들었을 때 근육이 이완된 상태를 유지한다. 따라서 꿈을 꿀 때 그 내용대로 우리 몸이 움직여 위험한 상황에 노출되는 것을 막을 수 있다. 하지만 때때로 몸이 이완 상태에서 회복되지 않았는데 의식이 깨어나면서 몸을 마음대로 움직일 수 없음을 느끼게 되는 것이다. 가끔 생기는 수면마비는 치료가 필요하지 않다. 충분한 시간 동안 규칙적으로 잠을 잘 자고, 똑바로 누워서 자지 않고 옆으로 자는 것만으로도 증상 완화에 도움이 된다. 옆으로 누워 자면 목젖이 기도를 막는 것을 예방해 숙면을 취하는데 도움이 되기 때문이다. 코골이나 수면무호흡증이 있는 경우, 목이 두껍고 짧은 경우에는 옆으로 자는 것이 특히 도움이 된다.

생활꿀팁

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