스트레스 푸는 건 참 많지요 제일 건전한것이 운동입니다. 밤바람 쐬면서 열심히 뛰거나 걸으십시오 그리고 주위를 보면서 모든 걸 다 잊으셔야 합니다. 혹은 다른 것에 미쳐서 스트레스 요인을 잊으셔야 합니다. 나가는 것이 싫다면 넷플릭스 깔고 드라마를 한 10개 정도 보세요 그러다보면 스트레스 요인이 사라지고 잠시 거기에서 해방할수 있습니다. 솔직히 술 드시는 분도 있는데 술먹는것도 하루이틀이지 좋은 방법은 아니라고 생각합니다. 밤에 자기전에 산택한번 돌고 샤워한번 하시고 푹 사는게 스트레스 관리에 좋습니다. 정 안되면 병원가서 정신적인 약을 처방받아야 해요
시간이 없다면 일상 사이에서 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾는 게 좋습니다. 잠깐이라도 산책을 하거나, 좋아하는 음악 듣거나, 웹툰을 보면서 흥미를 채우는 것처럼요. 음악 감상에 긴 시간이 아니라 한 곡, 두 곡 정도만 듣는 것도 좋으니 짧은 시간이라도 기분 전환을 위해 무언가를 해보는 경험이 중요할 것 같습니다.