진짜 체질이란 게 정말 존재하는건가요?

Question

같이 운동하는 친구가 있는데 자기가 살이 안찌는 체질이라 몸 키우는게 너무 어렵다고 얘기하길래 야! 많이 먹어야돼 라고하니까 자긴 엄청 먹는데 안크는 거라고 체질 때문이라고 하더라고요. 전 이해가 잘 안가는데 이 말이 정말 일리가 있나요?

Answer 1

유전적 요인 외에도 기초대사량, 운동, 식습관, 소화 흡수율, 호르몬, 스트레스 등과 같은 다양한 요소들이 복합적으로 작용하기 때문에 정확하게 설명하기는 다소 어렵습니다. 체중 조절은 단순히 체질이 아니라 여러 요인의 상호작용에 의하여 결정되는 부분으로, 개개인의 대사율과 영양소 균형에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 "살이 안 찌는 체질" 이라는 믿음보다는 건강한 식단과 운동을 통하여 체중과 체지방률을 관리하는 것이 중요합니다.