건강관리
사람이 음식을 소화하고 대변으로 배출하는데 얼마나 걸리나요?
사람이 음식을 소화하고 대변으로 배출하는데 얼마나 걸리나요? 또한 대변으로 배출하는 음식의 흡수도 사람마다 다르다고 하는데 차이가 근육량에 비례하나요?
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
음식을 소화하고 대변으로 배출하는 데는 보통 24시간에서 72시간 정도가 걸리며 소화 과정과 영양소 흡수율은 사람마다 다르며, 이 차이는 주로 개인의 소화 기능, 식습관, 그리고 신체 구성에 따라 달라집니다. 근육량이 많은 사람이 대체로 더 많은 에너지를 소모하기 때문에, 영양소 흡수나 대사 속도에 약간의 차이가 있을 수는 있지만, 큰 영향을 미치는 요인은 아닙니다.