운동을 한다면 달리기 자전거 어떤 것이 더 몸에 건강이 더 좋은 가요

Question

이제 겨울이 되다 보니 몸을 많이 안 움직이는 계절이 와서 운동을 조금씩 해 볼까 하는데 달리기와 자전거를 생각을 하고 있습니다. 이 둘 중에 그래도 몸 건강에 도움이 되고 몸 상하지 않는 운동은 어떤 것인지 궁금합니다.

Answer 1

달리기가 좋아요

자전거는 겨울에 타면 허벅지가 터집니다

달리기는 전체적으로 근지구력과 에너지를 활력해줍니다

건강으로 봤을땐 달리기가 좋습니다