야간에 식사를 해야한다면 언제쯤이 적당할까요?
새벽 근무가 생겨 밤에 밥을 먹어야하는데요
언제쯤 먹어야 그래도 몸에 무리가 안 갈까요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다.새벽에 근무를 한다면 밤 8시 정도에 식사를 하고 잠을 잔다면 좀 적당하지 않을까 싶습니다...
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
새벽에는 힘드시더라도 식사량을 줄이거나 인드셔야 하신체건강에좋습니다.ㅜㅜ간단한 음료만 드시길 권해드립니다.
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