하루에 물 2리터는 마시는게 좋다고 하는데 탄산수도 되는건가요?

Question

저는 하루에 물을 많이 마시기는 하는데 일반적인 물보다는 탄산수를 많이 마시는 편입니다

2리터를 마시면 좋다고들 하시던데 탄산수로 마셔도 상관이 없을까요? 탄산때문억 오히려 몸에 좋지 않을까요?

Answer 1

탄산수도 수분으로 이루어져 있기때문에 몸에 수분섭취가 가능합니다.

하지만 탄산의 산성성분으로 인해서 치아를 부식시킬수도 있기 때문에

가능하면 탄산수보다는 물이나 이온음료가 더 나을수 있습니다.

Answer 2

넵 멋진 강냉이님 안녕하세요.

하루에 2리터정도의 수분을 섭취하는 것은 좋은데요

그치만 탄산수의 경우 일반 물보다는 산성이 강해서 장기적으로 보면

치아나 위장에 영향을 줄 수도 있습니다.

탄산수 자체에는 물론 큰 문제는 없겠습니다만

물과 함께 섭취해주시는게 좋답니다

감사합니다.

Answer 3

탄산수는 당분이나 다른 해로운 성분이 없기 때문에 탄산수를 물 대용으로 섭취하실 수는 있으나 과하게 섭취할 경우 위장과 치아 건강에 좋지않을수있다하니 주의하시길 바라겠습니다.

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 하루에 물 2l는 말 그대로 그냥 물만 해당이 되는 겁니다 탄산수 같은 경우에는 탄산이 들어가 있기 때문에 탄산이 인체 그렇게 좋은 물체가 아닙니다 그렇기 때문에 탄산수로 드실 마시고 일반 생수로 드세요