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핑크내복 빵구났써요 하이187

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밥먹고 너무 졸린데 왜 졸린걸까요? 탄수화물을 많이 먹어서 그런건가요?? 와 졸린데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 근본적으로 밥을 먹으면 왜 졸린지 알려주세요,

밥먹고 너무 졸린데 왜 졸린걸까요? 탄수화물을 많이 먹어서 그런건가요?? 와 졸린데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 근본적으로 밥을 먹으면 왜 졸린지 알려주세요,

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    밥 먹고 졸린 이유는 주로 탄수화물 때문이며 탄수화물을 많이 먹으면 혈당 급상승 인슐린 분비 증가로 트립토판이 뇌로 많이 들어가서 세로토닌이 멜라토닌으로 전환되어 졸림을 유발합니다. 또한 소화작용에 혈액이 몰려서 뇌혈류는 낮아지고 나른해집니다. 식시량이 많을수록 졸림이 심해집니다.