피부에 좋은 음식있으면 알려주세요!

Question

요즘 수영장 갔다온 이후로 피부가 조금 뒤집혀서 스킨케어로만 복구시키지 않고 피부에 좋은 음식들도 같이 먹어보려고 하는데 효과 있었던 음식이나 피부에 좋기로 유명한 음식 같은것 있ㅁ으면 추천부탁드려요 미리 감사합니다

Answer 1

피부에 좋은 음식 종류에는 먼저 콜라겐 흡수율이 높은 연어가 있습니다. 연어는 오메가3와 아스타잔틴이 함유되어 있어 피부에 좋은 음식이라고 합니다. 그리고 도가니와 사골,족발,돼지 껍때기,닭발 도 콜라겐 덩어리라서 피부에 좋은 음식입니다. 그래서 여성분들이 돼지 껍때기나 매운 닭발 등을 많이 드시곤 합니다. 저는 족발을 좋아 하지만 닭발이나 돼지 껍때기는 별로 좋아 하지는 않습니다. 마지막으로 과일로는 석류가 피부에 좋기 때문에 자주 드시면 피부가 좋아 지실 겁니다. 

Answer 2

피부가 안 좋아졌다고 하면 당분간은 약간 밀가루 음식은 안 드시는게 좋을 것 같구요. 저는 그냥 클렌즈 쥬스같은걸로 디톡스 좀 하긴했어요

Answer 3

어떤 식으로 뒤집혔는지는 모르지만

염증으로 뒤집어진 케이스라면 개인적으로는 방울토마토, 토마토로 효과 봤습니다.

근데 뭘 먹는가보다는 "뭘 안 먹는가"가 더 중요해요ㅋㅋ 액상과당 먹지마시고 밀가루는 줄여보세요

Answer 4

피부에 좋은 음식은 우선 비타민c가 최고이지요. 과일드시면 좋구요.

그런데 먹는거보다는 얼굴에 발라주는게 훨씬 효과가 좋습니다.

알로에팩같은거로 진정해보시기를 추천드려요.

Answer 5

음 대표적인걸로는 연어랑 레몬수?가 있겠네요 여름이라서 회는 위험하니 익혀서 드시는걸 추천드려요 레몬수는 레몬즙만 있어도 쉽게 만들수있어용!

Answer 6

피부에 좋은 음식은 블루베리가 좋다고 합니다.

석류도 좋구요! 또 채소중에는 오이가 그렇게 좋다고 합니다! 음식이 피부에 영향을 많이 주는거 같아요