진상 사람들이 많을때 어떡게 대처해야되나요?

Question

직장 이든 서비스업종이든 학교 이든 가면 누구나 모르게 진상 되는 일이지만 저도 다른 사람에게 진상 될 수 있겠지만 제가 만약에 서비스업종에 일을 할 때 불친절 당 할때는 보통 어떡게 해야되나요? 감정 조절이 힘들네요. 참기 하지만 내 자신한테 화가 나네요. 싸우면 나만 힘드니까 그냥 소심해지고 말을 못 해요. 다른 사람은 의견 내는데 저는 못 해요 말을 하면 감정제안 안되어 말 안되면 몸이 약해도 내가 닥쳐도덤비거 같아서 그냥 꾸욱 참고 소심하게 그냥 수종해요ㅡ 근데 가까운 상대한테는 조절이 어려워요. 가까운 사람에게 힘들거 말을 하면 들어 주지 않고 해결 안되고요ㅡ 스트레스를 받고 맨날 싸우게 되네요. 역시 혼자 살아야되는데. 의문이네요

Answer 1

감정 조절이 어렵고 가까운 사람과의 대화도 힘들 때는 일단 자신을 먼저 돌보는 게 중요하다고 생각해요~

잠시 혼자만의 시간을 가지는 것도 도움이 될 수 있어요~ 말이 잘 안 나올 때는 글로나 메모로 감정을 표현하는 것도 괜찮아요^^