크랜베리 주스.......,ㅈ..
크랜베리주스 (환원크렌베리 주스15 %
크랜베리 농축액 27% 200미리당 크랜베리 36알 인데요... 해당주스 한잔과 건자두2알 어떤게 더자극적일까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
크랜베리 주스의 경우, 기준에 따라 크랜베리 농축액을 섞어서 만든 제품인데요, 그 주스 한 잔에는 크랜베리 36알에 해당하는 양이 포함되어 있다고 보시면 됩니다. 간혹 드실 때 신맛이 강하다는 느낌을 받을 수 있는데, 이는 크랜베리에 포함된 자연산 유기산 때문입니다. 반면에 건자두는 자연적으로 당분이 농축되어 있어서 달콤하고 식이섬유도 풍부합니다.
자극성을 비교해보면, 크랜베리 주스는 산도가 높은 경향이 있어 위장에 약간의 자극을 줄 수 있지만 개인 차이가 있으며, 건자두도 당분 함량이 높아서 과도하게 섭취하면 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 두 제품 모두 조금씩 즐기시면서 몸 상태에 따라 섭취량을 조절하는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
크랜베리 주스와 건자두의 자극성은 개인적인 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 크랜베리 주스는 산도가 높아서 위나 장에 자극을 줄 수 있습니다. 특히, 크랜베리에는 유기산이 많아, 위산 과다나 위염 등의 문제가 있을 경우 자극을 줄 수 잇어요
반면, 건자두는 섬유소가 풍부하고 장 건강에 좋지만, 일부 사람들에게는 소화기관에 약간의 자극을 줄 수 있을 수 있습니다. 그러나 크랜베리 주스는 일반적으로 산도가 높아서 자극적일 가능성이 더 높을 듯 해요.
개인의 소화 능력이나 건강 상태에 따라 다르므로, 자신의 상태에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다
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