옆으로 누워 자는 사람에게는 높은 베개가 더 좋나요?
저는 평소에 옆으로 누워서 자는 경우가 많은데 이렇게 옆으로 누워 자는 사람에게는 높은 베개가 더 좋다는 이야기가 있더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 정말로 옆으로 누워 자는 사람에게는 높은 베개가 더 좋은지 궁금합니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.옆으로 누워 자는 사람에게는 높은 베개가 더 좋다고 볼 수 있습니다. 옆으로 누웠을 때 척추가 자연스럽게 정렬되도록 베개 높이를 조절해 주어야 하기 때문이죠. 옆으로 누워 있으면 목과 어깨 부분이 베개에 의해 받치어져야 합니다. 그래야 척추가 곧게 유지되어 뒷목과 등의 통증을 예방할 수 있습니다. 따라서 이런 경우에는 약간 높은 베개가 더 도움이 될 것 같습니다
옆으로 누워 자는 사람에게는 높은 베개가 더 적합할 수 있습니다. 머리와 목이 척추와 평행을 이루도록 해주어야 편안한 수면 자세를 유지할 수 있기 때문입니다. 지나치게 낮은 베개는 목을 꺾이게 하고, 너무 높은 베개는 불편함을 줄 수 있으니, 자신의 어깨 넓이에 맞는 적당한 높이의 베개를 선택하는 것이 중요합니다.
안녕하세요, 질문자님. 옆으로 자주 누워 주무신다면, 높이가 적절한 베개가 중요합니다. 옆으로 누울 때는 목과 머리, 척추가 일직선을 이루는 것이 편안한 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 너무 낮으면 목이 기울어져 긴장이 생기고, 너무 높으면 반대로 경직될 수 있습니다. 이상적인 베개는 개인의 체격, 어깨 폭, 매트리스의 강도에 따라 달라질 수 있으니, 가장 편안한 높이를 찾아보는 것이 중요합니다. 직접 시험해보고 편안함을 느끼는 높이를 선택하는 게 좋겠네요. 편안한 잠자리 찾으시길 바랍니다.