옆으로 누워서 자는 사람은 높은 배게?

저는 평소 잠을 잘 때 옆으로 누워서 자고는 하는데 옆으로 누워서 자는 사람들은 높은 베개를 사용하는 게 좋다는 이야기를 들었습니다. 이게 사실인지 궁금합니다.