옆으로 누워 잘 때 베개가 불편해요

Question

제가 잠을 잘 때 옆으로 누워서 자는 편인데요 그런데 베개 높이가 맞지 않는지 옆으로 절대마다 너무 불편한데 베개 조절을 옆으로 누워 잘 때는 어떻게 하는게 좋을까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.사람마다 다르고, 같은 사람도 하루 밤에 몇 번이고 편한 베개가 바뀔 수 있습니다베개를 살 때는 반드시 베고 누워봐야 하는데누워서 목이 편한지 불편한지를먼저 느껴보고, 그 다음 목 앞쪽 근육을 만져보십시오목 근육에서 통증이 느껴진다면 좋은 베개가 아닐 가능성이 높으며좋은 베개는 누웠을 때 목 근육이 이완되서 목 근육을 마사지해도 통증이 없죠목의 가운데 부분 가장 높은 부분이 바닥에서 3~5cm 높이에 있으면적당하죠

선풍기샤워기978 · Answer

안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.베개를 선택할때 누웠을 때 목이 약간 뒤로 젖힌 상태에서 머리가 가슴보다 조금 높은 위치에 오는 것이 적당해요.목이 5~10도 정도 들릴 정도의 높이에 목의 오목한 빈 공간을 받쳐주는 베개가 좋아요.

생활꿀팁

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옆으로 누워 잘 때 베개가 불편해요