간단히 할 수 있는 스트레칭 방법에는 어떤 것들이 있을까요???
하루 일과 중에 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작이 있다면 알고 싶습니다.
하루 일과중에 할수 있는 스트레칭은 목을 좌우 위아래로 움직이는 방법과 팔과 얼굴을 천장으로 뻗어서 스트레칭하는 방법도 있습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 스트레칭이라고 하신다면 일단은 가볍게 어깨랑 팔 그리고 허리 이런 곳을 좌우로 그리고 앞뒤로 쭉 펴고 접는 스트레칭을 자주 하면 좋을 것 같습니다 그리고 집에서 하시는 거면 스쿼트 같은 거 해 주셔도 괜찮을 것 같고요
