만성피로를 느껴서 고민인데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

만성적으로 피로를 느끼고 있어요. 그렇게 피곤한 상태도 아니고 하루종일 쉬어도 계속 피곤하다고 느끼는데 이건 병일까요?어떻게 해보는게 좋을지 고민이 되는 상황입니다. 알려주세요 도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 만성피로를 자주 느껴서 피곤하신 상태라면 평소에 땀흘리는 유산소운동을 꾸준히 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 만성 피로에는 푹 쉬세요~ 영양분 있는 음식을 드시면서 푹 잠을 청해보세요~

Answer 3

안녕하세요. 순박한베짱이284입니다. 저랑 비슷하시군요. 저도 하루종일 피곤하고 잠을 자도 피곤합니다. 여기저기 물어봤더니 스트레스가 심하면 그런다고 하네요. 그리고 꾸준한 운동을 하라고 권했습니다. 하지만 침대에 눕고 싶어서 잘 안됩니다. 활동적인 취미 활동도 좋아보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

만성피로일때는 휴식이제일좋고 안되면 스트레칭이라도 자주해주면도움이됩니다.

Answer 5

안녕하세요. Flower fruit입니다.

일단 영양적인 문제가 없는 지 파악해주세요. 비타민 같은 영양제도 같이 섭취해주시고 활동적인 취미생활을 갖는 것도 도움이 됩니다. 오히려 활동 에너지를 얻을때 피곤함이 사라지기도 합니다.