설잠을 자는 아기를 통잠 자게 하는 방법 없을까요?
산후조리원에서 집으로 온 이후 계속적인 아기와의 전쟁을 치르고 있습니다. 밤낮을 가리지 않고 1시간~1시간30분 간격으로 잠을 깨고.... 깨고 나면 잠을 안자려고 버티고 계속 울어서 큰일입니다. 육아가 이렇게 힘든가요? 잠이라도 푹자면 좋을텐데...
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 기질적으로 예민해서 그럴수있습니다
이럴땐 백색소음을 들려주거나 조금 안정적인 자세를 만들어주면서 수면을 유도해도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 통잠을 자지 않을 경우 혹시 낮잠 시간이 많은지 체크해보세요.
간혹 아이가 낮잠 자는 시간이 엄마의 휴식 시간이라고 생각해 낮잠을 길게푹 재우는 경우가 있는데 이렇게 되면 밤잠을 설칠수 있습니다.
아기가 낮잠을 잘때 밤이 아니라 낮이라는 것을 느낄수 있도록 약간의 생활 소음을 들려주는 것이 좋고, 굳이 햇빛을 모두 차단해 어둡게 해줄 필요는 없습니다. 낮잠을 적당히 재우는 등의 방법을 시도해보세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 초기에는 통잠을 자지 못하는 경우가 많고
이에 따라 수면교육이 필요합니다.
아이가 밤에 편히잘 수 있게 하기 위하여 조용한 분위기를
조성해주시고 심리적으로 안아주는 등 하여 안정감을 주세요.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
아기를 푹 재우려고, 잠들기 직전까지 신나게 노는 경우가 있잖아요? 아이가 흥분해서 오히려 잠이 깨더라고요.
커튼을 닫고 조명을 어둡게 하고, 따뜻한 목욕으로 졸린 분위기를 만들어주세요.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
아기마다 발달 정도가 다르지만 평균적으로 6주부터 수면 습관을 만들어 줄 수 있습니다. 그리고 통잠을 자려면 100일은 지나야 합니다. 따라서 아직 신생아라면 조금 견디셔야 할겁니다. 처음에는 힘드시겠지만 조금있으면 익숙해질겁니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
신생아들은 보통 1~2시간 마다 자다가 깨기를 반복합니다.
길어야 3시간 정도구요
신생아라서 4시간 이상 자게 되면 탈수증이 올 수 있으니 너무 오랫동안 자는 것은 좋지 않습니다.
아가들의 수면습관이 잘 들여지면 빨리 통잠을 자서 아이도 편하고 엄마, 아빠도 편할 것입니다.
아이의 통잠을 재울려면 조금 더 아이가 크면 올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면 시간을 정하는 게 중요합니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
통잠을 자려면 3개월은 고생은 하셔야합니다...;;; 보통은 100일의 기적이라고 부르기도 하죠.. 설잠을 잔다고 느끼는 것은 아이가 산후조리원에 익숙해 져 있기에 집에 아직 적응을 하고 있는 과정으로 보셔도 되겠습니다.
힘들겠지만 결국은 시간이 답입니다.
