어제 등 운동 하고 다음날 좀 뭉쳤으면 운동 하면 안되나요

Question

어제 처음으로 등운동을 했아요 폼룰러로 풀어주니 가만히 있으면 안아픈데 아픈게 느껴지던데 그러면 오늘은 상체 운동을 안해야 하나요 심하게 아프진 않아요

Answer 1

안녕하세요
심하지 않으면 어제보다 가볍게 해주셔도 괜찮을 것 같아요. 아니면 어제 등을 했으니 오늘은 상체 다른 부위를 운동해 주는 것도 하나의 방법입니다.

Answer 2

처음 운동 후 약간의 근육통은 자연스러운 현상입니다. 심한 통증이 아니라면 오늘 상체 운동을 가볍게 해도 괜찮다고 봅니다~~~`