의료상담
무거운거 들면 어깨가 나가서 아픕니다
성별
여성
나이대
40대
살짝만 무거운거 들어도 어깨가 욱신욱신 나가는데
자주 그러다보니 병원을 가야하나
운동을 해야하나 고민입니다.
40대 후반인데 어디를 가야하고 이런 증상을 뭐라고 하나요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 단순 근육통보다는 어깨 힘줄 문제일 가능성이 큽니다. 대표적으로 회전근개에 과부하가 회전근개 건병증이나 또 어깨 관절이 불안정해지면 작은 무게에도 욱심거림이 반복될수 있습니다. 이경우 스트레칭만 하기보다는 원인평가가 먼저입니다. 정형외과나 재활의학과 진료가 가장 적절합니다. 초기에는 소염치료, 물리치료, 가벼운 근력운동을 같이해야합니다. 운동은 무게들기가 아니라 회전근개, 견갑 안정화 운동이 핵심입니다. 증상이 반복되면 MRI로 힘줄 손상여부를 확인이 필요할수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
오십견이나 회전근개 손상, 어깨석회성건염 등 어깨질환을 의심해 볼 수도 있습니다
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니디.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
가볍게 들어도 욱신하면 회전근개 증후군이나 어깨 충돌 증후군 가능성이 큽니다.
먼저 정형외과에서 초음파.X-ray로 확인하는 게 좋습니다.
통증기엔 무리한 운동보다 휴식 + 냉찜질, 이후 회전근개 강화운동을 단계적으로 시작하세요.
야간통증.팔 올리기 어려움이 심하면 주사/물리치료가 필요할 수 있습니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
어깨가 나간다는 것이 정확히 무슨 의미인지 모르겠습니다만, 어깨의 부분 탈구 등이 발생하거나 하는 상황이라면 당연히 진료 및 치료가 필요하겠습니다. 다만 그것이 아니라 단순히 염좌 등이 반복되는 상황이라면 어깨 회전근개 및 인대, 주변의 근육 등을 단련해주기 위해서 피트니스 등을 해보는 것이 오히려 더 도움이 될 수도 있겠습니다. 일단 병원에서 상태 감별 및 평가를 위해서 진료를 보기를 희망하신다면 정형외과로 가보시는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
40대 후반 여성에서 무거운 것을 들 때 어깨가 욱신거리는 증상은 매우 흔하고, 대부분 명확한 원인이 있습니다.
가장 가능성이 높은 원인은 회전근개 문제입니다. 어깨 관절을 감싸는 네 개의 근육과 힘줄 묶음인 회전근개가 나이가 들면서 약해지거나 부분적으로 손상되면, 무게가 실릴 때 통증이 발생합니다. 40대 후반부터 급격히 흔해지는 문제입니다. 그 외에 어깨충돌증후군(어깨를 들어올릴 때 힘줄이 뼈에 끼이는 현상)이나 오십견 초기도 비슷한 증상을 보일 수 있습니다. 폐경 전후 호르몬 변화가 관절과 힘줄을 약하게 만드는 것도 이 시기 어깨 문제가 많아지는 원인 중 하나입니다.
운동 전에 병원을 먼저 가시는 것이 맞습니다. 원인을 확인하지 않고 운동을 시작하면 오히려 악화될 수 있습니다. 정형외과에 가셔서 어깨 엑스레이와 초음파 검사를 받아보시면 회전근개 손상 여부와 정도를 확인할 수 있습니다. 필요하다면 MRI 검사를 추가하기도 합니다.
진단 후 손상 정도에 따라 물리치료, 체외충격파, 주사치료, 또는 회전근개 강화 운동을 처방받게 됩니다. 지금 상태에서 혼자 무리하게 운동하시는 것보다 정확한 진단 먼저 받으시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨통증자체로 증상의 원인을 특정하기는 이른 시점으로 생각되고, 근골격계 질환과 관련된 진료과목인 정형외과나 재활의학과등을 방문해보시면 좋겠습니다.
어깨 통증을 발생시킬 수 있는 요인은 여러가지고, 회전근개의 손상이나 파열과 어깨충돌증후군과 같은 질환 및 목디스크등 다양합니다.