계란은 유정란이 있고 무정란이 있는데요. 유정란이 더 비싼 이유가 영양적으로 더 좋아서 인가요?

계란은 유정란이 있고 무정란이 있는데요. 유정란이 더 비싼 이유가 영양적으로 더 좋아서 인가요?

동네에 유정란 전문가게가 생겨서 영양적으로 더 우수하다면 사먹을 생각이 생겨서 여쭤봅니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

    유정란이 무정란보다 영양적으로 더욱 우수해서 비싼 것은 아닙니다! 농촌진흥청 국내 기관의 성분 분석을 참조하면, 두 달걀의 단백질, 지방, 비타민같은 주요 영양소 함량은 사실상 차이가 없습니다. 달걀의 영양가는 병아리로 부화할 수 있는 생명력의 유무보다는, 닭이 먹은 사료의 종류, 유전자, 건강 상태에 의해서 결정됩니다.

    유정란의 가격이 더 높은 진짜 이유가 생산 환경과 비용의 차이 때문이랍니다. 일반 무정란은 암탉만 케이지에서 밀집 사육하면서 대량 생산하는 반면에, 유정란은 국내 축산 기준상 암탉과 수탉을 일정한 비율(보통 15:1)로 함께 방사를 하거나, 평사(바닥에 풀어놓음) 형태로 키이고 있습니다.

    이 부분 때문에 사육 면적당 달걀 생산량이 훨씬 적고, 수탉 사육비와 넓은 공간 관리 비용이 추가로 발생을 하게 됩니다. 대다수 유정란 농가가 친환경, 동물복지 인증을 함께 받기 때문에 사료비나 위생 관리비가 더 높게 책정이 되는 점도 가격 상승의 원인입니다.

    오직 영양소 섭취만을 목적으로 하신다면, 신선도가 잘 유지된 일반 무정란을 고르셔도 충분하겠습니다. 그러나 스트레스가 적은 사육 환경에서 자란 달걀을 선호하신다거나, 해당 전문점의 신선도 관리 체계가 신뢰할 만하다면 가치 소비 차원에서는 유정란을 고려해보시길 바랍니다.

    조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^

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    채택된 답변
  • 안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

    결론부터 답변드리자면, 유정란과 무정란의 자체 영양 성분(단백질, 비타민, 미네랄 등)은 과학적으로는 거의 차이가 없으며, 유정란이 더 비싼 이유는 영양 가치보다는 생산 방식과 사육 환경에 따른 비용 차이 때문입니다.

    유정란은 암닭과 수탉을 함께 방사하여 키워야 하므로 넓은 사육 공간과 더 많은 사료비, 인건비가 발생하여 자연스럽게 소비자가격이 높게 책정됩니다. 다만, 유정란을 생산하는 농가는 대게 좁은 배터리 케이지가 아닌 친환경적이고 스트레스가 적은 ‘동물복지’ 환경을 제공하는 경우가 많아 계란의 신선도나 위생 면에서 심리적 만족도가 높을 수 있습니다. 따라서 순수한 영양소 섭취 목적이라면 무정란으로도 충분하지만, 닭의 사육 환경과 식품 안전성을 고려하신다면 유정란 전문가게를 이용하시는 것도 좋은 선택입니다.

    • 영양학적 동등성: 유정란과 무정란의 비타민, 단백질 등 핵심 영양 성분 차이는 미미하므로 영양 때문에 비싼 값을 치를 필요는 없습니다.