숙면에 취할수 있는 용품들은 어떤게있을까요?

Question

요즘 피로감이 너무 심한대

숙면에 취하고싶어서 숙면에 취할수 있는

백색소음을 들을수있는기계 , 편백나무 배게 를 구비하였습니다.

혹시 다른 것들도 있으면 알려주시기 부탁드립니다.

숙면에 필요한건 뭐든 준비하고싶네요.

편하게 잠을 자고싶습니다.!

Answer 1

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

빛에 예민하신 분이라면 암막커튼도 좋다고 생각합니다.

저는 소리에 예민해서 귀마개도 착용하는 편이고, 공부를 많이 한 날에는 온열 안대(일회용)을 끼고 잠을 잡니다.

빛도 차단되고, 눈도 따뜻해져서 안정되는 느낌이 들어 좋더라구요!

아무쪼록 숙면 취하시길 바라겠습니다.