라면을 끓인 후 식초를 한숟가락 넣으면 살이 덜 찐다는데 맞나요?

Question

라면없이 못사는 1인인데 다이어트 때는 참 힘듭니다. 근데 혈당을 천천히 올리려면 라면을 다 끓인 후 식초한숟가락을 추가하면 된다는데 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

라면에 식초를 넣으면 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 체중 증가를 직접적으로 막아주지는 않습니다. 라면 섭취 자체를 줄이거나 채소와 함께 먹는 것이 다이어트에 더 도움이 될 것으로 보입니다.